problem z

też macie problem z dodawaniem odpowiedzi? dla mnie "serwer jest tymczasowo niedostępny" próbuje już 2 dzień;/ help me!

Bo to nie jest steryd na pierwszy cykl. Najpierw trzeba poznać swój organizm, a na omce kolega myślę, że nie chce się przekonać jak rośnie cyc bez novly :D. Szczególnie, że nawet od mety może mieć problem z gino, tego wcale nie wie, skoro nigdy nie miał kontaktu z saa.

D1:NOGI+BRZUCH 1.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku-3serie-20,15,12(przerwy-1,5-2 minut) 2.przysiady ze sztanga na barkach w dużym rozkroku-3serie-15,12,10(1,5-2 minut) /tego nie robiłem 3.wspięcia na palce w staniu-3-4serie x do zmęczenia 4.dowolne ćwiczenie na m.proste brzucha-3serie x do zm. D2:WOLNY [...]

Cześć, to znów ja :-D Co powiecie na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html na redukcji ? 1-2 porcje dziennie. Czasem mam problem z podbiciem kalorii (głównie w pracy jak nie mam kiedy zjeść) a zostało mi tego jeszcze ponad kilo..

Zgłaszam się do testów supli Allnutrition. Nie mogę przesłać linku do dziennika bo chwilowy problem z nim jest, jakimś cudem jest zahasłowany. Trening intuicyjny. Za miesiac zaczynam przygotowania do sezonu startowego. Obecnie maso/rzeźba czyli przeplatanka , raz wysokie kalorie przez kilka dni a potem ubijam , żeby coś dołożyć a jednak utrzymać [...]

W przypadku mojej wagi to AŻ 3 zawodniczki! Z tego co widzę to jest problem z tym żeby zapełnić chociaż pudło. Ja się cieszę jak jest dużo ale lepszy rydz niż nic, poza tym co to za insynuacje? Zmieniony przez - Nina000 w dniu 2016-04-20 20:08:38

Trening nie polega na tym, że im więcej zrobisz tym większy będziesz. Spróbuj w ten sposób: wiedząc, że możesz wykonać na daną partię TYLKO JEDNO ćwiczenie 4/5 s. masz zrobić pełnowartościowy trening. Jeśli Ci się to nie uda - jest problem z techniką, doborem ciężaru, długością przerw itp. Jak z ciężarami u Ciebie przy wyciskaniu?

[...] plus od czasu do czasu jem ryby(miałem z ryb zrezygnować ale nie dam rady bez nich)ci co jedządodatkowo ryby to jest jakaś inna odmiana nie pamiętam jaka w tej chwili.Tłuszczu jem mało, ale mogę sie postarać napisz jak możesz jak działać. Pozdrawiam Na nabiał i jajka możesz sobie pozwolić, wiec problem z białkiem rozwiązany.

też zastanawiam sie nad takim cyklem prolo wygodne raz w tygodniu shot i problem z glowy. Można mete jako kikckstart 15mg ewentualnie fronta z prolo tylko ile ?

hehe tez ma problem z koszulka szczególnie w lato, dziś w szatni walczyłem ze 2 min z koszulką

Koniu151 ma rację trening pleców do dupy. Pownienes urozmaicic np. wiosłowanie sztangą, ale masz problem z kregoslupem piszesz weic sprobuj np. ''pociag hantli w opadzie tlowia''

[...] Do tego biegam dużo itd. Co do waszych wypowiedzi na temat kontuzji moge się zgodzić lecz da się je uniknąc po przez dobrą rozgrzewke. Osobiście miałem w 4 tygodniu problem z prawym kolanem ponieważ na meczu wyskoczyłem i coś mi strzeliło (4 dni przerwy w programi ponieważ nie mogłem prostować kolana) obstawiam ,że to przez ten właśnie [...]

obiecane fotki Obliczylem sam zapotrzebowanie i wyszlo okolo 2678,78 pisze okolo bo mialem problem z tymi endo, ekto i mezo morfikami;d czekam na jakies dalesz porady, dzieki!:) Zmieniony przez - piteroos w dniu 2013-04-11 09:54:19 Zmieniony przez - piteroos w dniu 2013-04-11 17:08:04

Mam podobny problem z nadgarstkiem kontuzja ciągnie sie już 2rok, przez to że walnołem kolesia sierpem. Nadgarstek prawej ręki, przy tej kostce też boli mnie przy różnego rodzaju skretach uginani, z obciążeniem , szczegulnie jak robie bicho, rozpiętki itd. Jak skręcam nadgarstek dłonią (palcami ) skierowanymi do mnie to kostka mi przezkakuje z [...]

[...] to pomoże . Co do aktywnosci to nie siedzę przed kompem albo coś pomagam albo gram w piłe albo gdzieś łaże , czesto jezdze na basen .Co do regeneracji to raczej niema z tym problemu bo sypiam dosc duzo 8-9h a po treningu mam dzien NT . Tylko mam problem z dieta bo poprostu nieumiem tyle zjeść dzisiaj zjadlem jakies 2800 i jestem pelny az mi [...]

[...] podwieszonych pierwszy rok treningu. Możesz zacząć od punktu 3/4. Jeżeli koniecznie chcesz zostać przy swoim to ogólnie nie jest zle bo to podstawy. Daj ściąganie drążka na triceps stojąc, na nogi Bułgary czy wykroki. Jak technicznie stoisz? Jeśli jest problem z poprawnym wykonaniem szczególnie MC daruj sobie na rzecz wiosłowania np. polsztanga.

Dipy elegancja z pełnym wyprostem i zatrzymaniem . Według mnie wybrałaś sobie bardzo trudne poręcze ( za szerokie dla Ciebie ) szczególnie że masz problem z barkiem. Grubośc dodatkowo utrudnia .

hmm no ok, moze inaczej cwiczac potrzebujesz wiecej kcal przestajac cwiczyc- mniej regulujac te sprawy (bilans kcal) nie bedziesz tyla przestajac cwiczyc i to chyba jedyny problem, z ktorego wynika jojo w Twoim przypadku

Dzieki za info. Przyznam że mam problem z dostarczeniem powyżej 3000 kcal na dobę (a mam 23 lata, 187 cm, 78 kilo po odchudzaniu) z tym że gainery są trochę drogie z tego co widzę :-/ Polecasz jakiś konkretny ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-17 12:13:01

[...] go zlozyc i szczerze mowiac zlozylem go szybciej niz rozebralemno prawie go zlozylem bo brakuje mu tylniej przezutki.Rower nie jest juz mlody bo liczy sobie z 5-6 lat ale sadze ze skladajac teraz nowego tez bym sobie poradzil przeciez az tak sie rowery nie zmienily.Bardziej mialbym problem z doborem odpowiedniego osprzetu(rama,amor.....itd)